7 bienfaits du voyage sur votre sante et votre bien être
Selon de nombreuses études scientifiques, les voyages seraient excellents pour notre santé physique et mentale. Il est vrai que le fait de partir voyager nous procure beaucoup de bienfaits, comme par exemple le retour au calme, l’oubli de ses problèmes, la diminution du risque de certaines maladies, …
Basé sur ces études scientifiques, cet article regroupe certains bienfaits des voyages sur la santé et le bien-être personnel.
Outre les bénéfiques sur la santé et le bien-être, les voyages agissent notamment sur le psychologique, la connaissance de soi et des autres. Je ferai un autre article sur ce thème.
Bienfaits sur votre santé
Diminution du risque de maladies et amélioration de votre santé
Le fait de voyager de façon régulière diminuerait les risques de développer certaines maladies telles que les maladies cardio-vasculaires (crises cardiaques par exemple) et la maladie d’Alzheimer.
Concernant cette dernière, le cerveau est exposé durant les voyages à un nouvel environnement, de nouvelles cultures et activités, ce qui permettrait aux neurones de se développer et d’augmenter leur efficacité. Notre cerveau est davantage stimulé, ce qui lui fait le plus grand bien.
Perte de poids
Les voyages permettent d’être physiquement actif et donc de perdre du poids. C’est pas une bonne nouvelle ça !
En voyage rien ne nous arrête ! Nous sommes prêts à faire de longues balades ou rando, à marcher pour découvrir une ville ou pour rejoindre un monument, à faire du vélo, à s’exercer à une activité sportive, … Et tout cela permet de mincir !
Diminution de votre stress et amélioration de votre santé mentale
Partir voyager à un rôle très positif sur notre niveau de stress et d’anxiété. Les voyages permettent de décrocher du stress du travail, des transports ainsi que des problèmes et routines du quotidien. Tout va beaucoup mieux lorsque l’on est loin de tout cela. Nous nous consacrons et pensons à autre chose.
Par ailleurs, notre corps et notre cerveau sont en quelque sorte “en veille”, ce qui leur permettent de se reposer. Nous leur en demandons moins et ce n’est pas plus mal !
En clair, les voyages permettent de réduire les troubles dépressifs quelque soit leur intensité et de maintenir une bonne santé mentale.
Stimulation de votre santé intellectuelle
Voyager permet de découvrir d’autres cultures, traditions, paysages, modes de vie, pensées, … Ceci nous permettant de s’ouvrir et de voir la vie d’un autre angle.
Nous sommes plus ouverts, plus tolérants avec nous même et avec les autres. En général, il y a une prise de conscience sur notre vie. Et parfois cela peut même remettre les pendules à l’heure… Par exemple des problèmes qui nous paraissaient insurmontables auparavant, nous paraissent beaucoup plus gérables maintenant. Ou encore, nous nous rendons compte que certaines choses que l’on a ne nous sont pas réellement indispensables.
Par ailleurs, nous revenons de voyage un peu plus intelligents car nous avons appris des tonnes de choses. Aussi, nous revenons plus débrouillards.
Bienfaits sur votre bien-être
Augmentation de votre joie de vivre
Les voyages permettent d’être plus détendu et plus heureux. Notre joie de vivre est décuplée. Les voyages procurent une sensation de bonheur de la part des voyageurs. Nous nous sentons plus libres, plus légers et de meilleure humeur.
Par ailleurs, la qualité de nos relations avec nos compagnons de voyage est améliorée. Les liens sont solidifiés.
De même avec les locaux et les autres touristes. Les voyages permettent d’aller vers les autres et d’être plus ouverts à autrui. Nous sommes moins timides et réservés, et nous sommes beaucoup mieux dans notre peau. Nous avons un regain de confiance en soi. Et adieu les faux-semblants !
Augmentation de votre libido
Comme dit précédemment, en voyage notre niveau de stress est diminué. Nous sommes moins à cran. Et cela permet à notre libido de monter en flèche !
Aussi, nous avons plus de temps donc nous sommes plus enclins à prendre du plaisir !
Amélioration de votre productivité à votre retour
Etre parti en voyage permet de revenir rebooster à bloc. En voyage, nous avons pris le temps de déconnecter totalement et d’oublier tous nos soucis du quotidien.
Alors, à notre retour, nous sommes revenu avec la niaque et un important niveau d’énergie. Ceci ce traduit en général par une amélioration de notre efficacité et productivité.
Ces quelques bienfaits des voyages sur la santé et le bien-être vous ont-ils convaincu de partir voyager ?
Etes-vous prêts à sauter le pas et à oublier tous vos soucis ? A revenir beaucoup plus serein, heureux et enrichi intellectuellement et psychologiquement ?
N’hésitez plus, partez voyager !
Vous ne savez pas comment organiser et planifier votre voyage ?
Vous avez des peurs et des blocages qui vous empêchent de voyager ?
Nous pouvons en discuter ensemble lors d’une séance découverte gratuite et sans engagement.
Autre article : Peur de voyager : Mes 3 conseils pour gérer ses peurs
